Le Cercle du souffle – Marc Brunet
Le cercle du souffle en ce début d’année sera dédié à « lâcher ses anciens outils » et réguler son système nerveux face aux crises de vie et aux crises du monde.
L’année 2026 semble devenir intense. Cela nécessite de la Présence.
Cette journée est conçue pour nous apprendre, physiologiquement, à déposer les armes, à allumer des contre feux libérateurs et recréer du sens.
Pour accompagner le changement, comprendre ne suffit pas. Il faut ressentir. Notre approche lie l’intelligence du cerveau à la puissance du corps.
1. L’intelligence narrative (Le sens)
Nous utiliserons la métaphore de l’incendie de Mann Gulch (La part du Feu de Maclean ) pour décrypter nos mécanismes de défense. Nous apprenons à identifier le moment précis où votre cerveau bascule en mode survie et comment en sortir par lla reconstruction du sens.
2. Le breathwork et l’approche Somatique (Le corps)
Le corps garde la mémoire du stress; Inspiré par la Transformational Breath, nous utiliserons le souffle pour :
- Contourner le mental analytique.
- Décharger le cortisol accumulé.
- Créer ce que Maclean appelle un “Feu d’échappatoire” : une zone de calme intérieur au cœur du chaos.
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Marc
” Ce stage m’a permis de lâcher prise et de repartir avec une énergie nouvelle. Je recommande vivement “
” Je voudrais te remercier pour la simplicité et la bonté qui se dégage de toi. Merci pour ta présence et ta bienveillance.
Deborah M